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Elementos en el cuerpo humano
Barton et al. (2018) han evaluado recientemente las diferencias en la microbiota fecal entre jugadores profesionales de rugby y controles sedentarios sanos emparejados por edad. Los autores informaron de un perfil de microbioma intestinal bastante preferente en los individuos físicamente activos, caracterizado por la mayor diversidad microbiana y la actividad funcional/metabólica, evaluada por la secuenciación de escopeta del metagenoma completo. Al parecer, el aumento del metabolismo de los aminoácidos y los hidratos de carbono, junto con el aumento de los ácidos grasos de cadena corta (AGCC) impulsado por la microbiota, se asoció con una mayor aptitud física (junto con los ajustes dietéticos) y con la salud general en comparación con las personas inactivas. A pesar de muchas cuestiones no resueltas, se podría atribuir un vínculo afirmativo entre el ejercicio-dieta y la salud metabólica a la estructura compositiva de la microbiota intestinal y sus metabolitos. Estoy de acuerdo con esta sólida conclusión y presento aquí una hipótesis creíble de que los efectos metabólicos beneficiosos podrían implicar también un aumento de la producción microbiana de gas hidrógeno (H2) impulsado por el ejercicio.
Importancia del hidrógeno en el cuerpo humano
Los efectos del agua rica en hidrógeno durante 24 semanas en la composición corporal, los perfiles de lípidos en sangre y los biomarcadores de inflamación en hombres y mujeres con síndrome metabólico: Un ensayo controlado aleatorio
Se ha demostrado que el hidrógeno molecular (gas H2) atenúa el estrés oxidativo, mejora la función celular y reduce la inflamación crónica,5 muchos de los cuales están asociados a la patología y etiología del síndrome metabólico y sus enfermedades asociadas.1 El hidrógeno molecular modula la transducción de señales, las cascadas de fosforilación de proteínas, la expresión de genes, la autofagia y la expresión de miRNA, además de tener importantes efectos metabólicos.5,6 El H2 puede inducir la vía de señalización Keap1/Nrf2,7 promover la biogénesis mitocondrial,8 y la respuesta mitocondrial citoprotectora a las proteínas no plegadas.9 Se ha propuesto que el H2 actúa como mimético del ejercicio y adaptógeno redox a través de la activación de las vías hortícolas.10
Se utilizó un periodo de observación inicial de una semana para adquirir las métricas clínicas y los datos bioquímicos de referencia (Tabla 1), sin que se encontraran diferencias entre el grupo de HRW y el de placebo. A continuación, los sujetos fueron asignados aleatoriamente y a doble ciego al grupo de intervención (HRW) o al de placebo mediante números aleatorios generados por ordenador. Se pidió a todos los sujetos que mantuvieran el mismo estilo de vida durante todo el estudio. Además, los datos sobre la ingesta de alimentos, tabaco y alcohol y la actividad física se obtuvieron mediante diarios dietéticos y fueron evaluados por un dietista. Los datos se recogieron de nuevo tras 24 semanas de intervención. La HRW de alta concentración se preparó mediante comprimidos productores de hidrógeno (HRW Natural Health Products Inc., New Westminster BC, Canadá), mientras que el placebo se preparó como se ha descrito previamente16,25, siendo la bebida placebo final similar en sabor, disolución y aspecto a la HRW. Los participantes consumieron 1 comprimido 3 veces al día en 250 mL de agua a 12-18°C. Se les aconsejó que bebieran el producto de un solo trago en cuanto el comprimido terminara de disolverse en ayunas/por la mañana. Este método de administración de H2 proporcionaría >5,5 milimoles de H2/día. La concentración de hidrógeno molecular producido a través de estos comprimidos fue determinada por H2 Analytics (Las Vegas, EE.UU.) mediante cromatografía de gases (SRI 8610C; California, EE.UU.).
Demasiado hidrógeno en el cuerpo
Cuando el agua de perforación está contaminada con sulfuro de hidrógeno, a veces es posible tratarla con un agente que elimina el hierro del agua y, por tanto, interfiere con la actividad bacteriana que genera el gas.
La deposición se produce sobre todo en algunas playas durante el invierno y a menudo se elimina de forma natural con las tormentas posteriores. La acumulación prolongada puede generar un problema de olores para las residencias cercanas o los transeúntes, especialmente si el depósito está siendo perturbado o cuando hay vientos ligeros en la costa.
Dónde se encuentra el hidrógeno en el cuerpo humano
Casi el 99% de la masa del cuerpo humano está formada por seis elementos: oxígeno, carbono, hidrógeno, nitrógeno, calcio y fósforo. Sólo un 0,85% está compuesto por otros cinco elementos: potasio, azufre, sodio, cloro y magnesio. Los 11 son necesarios para la vida. Los elementos restantes son oligoelementos, de los que más de una docena se consideran necesarios para la vida sobre la base de pruebas fehacientes[1] Toda la masa de los oligoelementos juntos (menos de 10 gramos para un cuerpo humano) no suma la masa corporal del magnesio, el menos común de los 11 elementos no traza.
No todos los elementos que se encuentran en el cuerpo humano en cantidades traza desempeñan un papel en la vida. Algunos de estos elementos se consideran simples contaminantes comunes sin función (ejemplos: cesio, titanio), mientras que muchos otros se consideran toxinas activas, dependiendo de la cantidad (cadmio, mercurio, plomo, radioactivos). En los seres humanos, el arsénico es tóxico, y sus niveles en los alimentos y suplementos dietéticos se vigilan estrechamente para reducir o eliminar su ingesta[2].